Novo Grupo – MAIO de 2023
Início: Terça, dia 2 de Maio, às 19:00hs
Vagas Limitadas – Inscreva-se!
A Meditação é um caminho de transformação de nossa vida cotidiana. Uma prática que nos ajuda a reconhecer e compreender nossos próprios padrões mentais, nossas crenças e emoções, e como estes podem estar alimentando sofrimentos e angústias. Meditar não é só sentar e fechar os olhos, mas sim uma prática que nos ajuda a desenvolver autocuidado, resiliência e insight, e pode nos libertar para vivermos uma vida mais plena de sentido e autenticidade.
Os Professores Marcus Fonseca & Débora Nogueira irão te conduzir pelos principais fundamentos histórico-filosóficos das tradições meditativas orientais, passando também pela abordagem da Ciência da Psicologia e do moderno Mindfulness, até à conquista de uma compreensão vivencial que o habilitará a aprofundar progressivamente esse processo de desenvolvimento pessoal a partir de sua prática cotidiana.
O Curso de Introdução à Meditação do Instituto EntreSer é uma jornada de aprendizado que irá te ensinar a desenvolver e aprofundar a sua prática meditativa, trazer para a sua vida diária estratégias para equilibrar as emoções e esse conhecimento sobre a mente e o corpo, que permite que nos sintamos verdadeiramente vivos e despertos, alinhados com nossos propósitos e intenções mais profundos.
Teoria: Nossos encontros serão sempre teórico-práticos, ou seja, não se trata de uma experiência intelectual, pois cada tema tem uma relação direta não somente com as técnicas, mas com a aplicação dos princípios e habilidades meditativas em nosso dia-a-dia. Lançaremos luz sobre os conceitos mais importantes que facilitam e norteiam essa jornada interior de autoconhecimento da Meditação, tais como: Consciência equânime, Sofrimento, Liberdade, Modo Ser e Modo Fazer, Resiliência, Autorregulação emocional, atencional, motivacional e cognitiva, entre outros.
Prática: Serão realizadas práticas em grupo e também serão propostas práticas individuais, estas últimas através de meditações guiadas em áudios e exercícios de atenção plena. Trabalharemos as técnicas clássicas da Meditação tradicional de linhagens budistas, hindus, da tradição do Yoga e também das principais abordagens contemporâneas de Atenção Plena e Mindfulness, com seus desdobramentos em práticas de foco, concentração, relaxamento profundo e auto reflexão, sempre partindo de uma abordagem laica, não religiosa/sectária.
Objetivos: Facilitar, através do silêncio interior e do foco consciencial adequado, o reconhecimento efetivo de um claro centro orientador dentro de nós, que se revela na simplicidade essencial de nosso estado natural e no surpreendente maravilhamento da compreensão de quem nós realmente somos, de maneira a possibilitar a gradativa estabilização da consciência em um estado de ser que se traduz em mais paz, mais harmonia, mais saúde e bem-estar em todos os aspectos da vida do praticante.
Inscrições Abertas – Vagas limitadas
? 10 horas/aula em 5 encontros presenciais, uma vez por semana
? Próxima Turma: Terças – Dias 2, 9, 16, 23 e 30 de Maio de 2023
? Horário: Das 19:00 às 21:00hs
? Grupos pequenos de até 12 alunos
Investimento:
1º Lote com desconto: R$520 à vista (ou em 2x R$290 ou 4x R$160) / Até Terça, 25 de Abril! (ou até acabarem as vagas)
2º Lote: R$590 à vista (ou em 2x R$330 ou 4x R$180)
Endereço:
Rua Alagoas, 1000 – 13º Andar / Savassi – Belo Horizonte – A um quarteirão da Praça da Savassi
Este Curso inclui:
- Material didático, com o passo-a-passo das Técnicas de Meditação.
- Áudios de Meditação Guiada nos níveis básico, intermediário e avançado.
- Atividades para a escrita do Diário Contemplativo.
- Direcionamento de leituras dos textos clássicos e bibliografias de aprofundamento.
- Certificado de Conclusão do Instituto EntreSer, que pode, sem dúvida, agregar valor às atividades extracurriculares de seu currículo pessoal, acadêmico ou profissional.
- Após o término do Curso de Introdução você estará apto a frequentar nossos encontros regulares de Prática e Estudos – Grupo de Meditação: A Teoria e a Prática das Tradições Contemplativas. Além de poder participar de nossos próximos Retiros de Meditação, o próximo acontecerá em Agosto! (clique aqui para saber mais)
O Curso de Introdução à Meditação do Instituto EntreSer foi cuidadosamente desenvolvido e aprimorado ao longo dos últimos 10 anos em nossa experiência de ensino da Meditação, levando em consideração os relatos de centenas de nossos alunos com suas dificuldades, incômodos e obstáculos, como também na descoberta daquilo que facilita o aluno em sua jornada de aprendizado. Leia mais abaixo sobre a Biografia dos Professores e os Depoimentos de nossos Alunos!
Junte se a nós. Garanta a sua vaga na 12ª Turma do Curso de Introdução à Meditação!
Para reservar a sua vaga neste Novo Grupo de MAIO de 2023 é necessário fazer o pagamento e preencher o seguinte:
– Formulário de Inscrição (No formulário você irá encontrar os dados de pagamento)
A CONFIRMAÇÃO FINAL DE SUA INSCRIÇÃO só se dará após o envio do comprovante para o WhatsApp EntreSer (31 9 9711-0151) e o preenchimento do formulário.
Inscrições, dúvidas e mais informações:
Conheça os seus Professores:
Marcus & Débora possuem 20 anos de prática pessoal de Meditação, tendo colhido experiências e aprendizados em retiros, cursos e práticas contemplativas em diversas tradições e linhagens do Yoga, Vipassana, Budismo Tibetano, Theravada e Zen, Mindfulness, Hinduísmo, Vedanta e Advaita Vedanta.
Viveram por 1 ano na Índia aprofundando na prática e no ensino da Meditação, participando de treinamentos contemplativos também na Tailândia e no Nepal. Juntos fundaram o Instituto EntreSer em Belo Horizonte, onde atuam como Professores de Meditação desde 2012, tendo ensinado centenas de alunos ao longo da última década, através de um ensino laico e não sectário, baseado nas Filosofias milenares orientais, mas com o respaldo científico da Neurociência, do Mindfulness e da Psicologia:
Marcus Fonseca é Filósofo, Professor de Yoga, Meditação, Mindfulness e Filosofia, Mestrando em Ciência da Religião, Terapeuta Ayurveda e Co-fundador do Instituto EntreSer. Ao longo dos últimos 15 anos atuou como Palestrante e Pesquisador em religião comparada, espiritualidade e das pontes entre as tradições filosóficas orientais e ocidentais.
– Pela UFMG graduou-se em Filosofia, com formação complementar em Língua e Literatura Grega e Latina no curso de Letras
– Atualmente cursa o Mestrado em Ciência da Religião pela UFJF, com a pesquisa dedicada ao estudo dos Upanishads e das Filosofias da Índia Antiga, sob orientação do Prof. Dr. Dilip Loundo (Sanscritista e maior autoridade dos estudos Indológicos no Brasil)
– Cursou Língua Sânscrita no Center of Sanskrit and Indological Studies da Tilak Maharashtra Vidyapeeth University em Pune (Índia), com a Profª Drª Hema Dole
– Aprofundou seus estudos em Budismo Antigo pela Pune University (Maharashtra, Índia), com o Prof. Dr. Mrigendra Pratap, onde cursou Língua Páli e Estudos Buddhistas
– É formado em Yoga & Meditação pelo Instituto Aravinda (Belo Horizonte), sob a tutela do Prof. Dr. Emílio Resende (Filosofia – UFMG)
– Estudou Yoga e Textos Tradicionais em Kaivalyadhama Yoga Research Center (College of Yoga and Cultural Synthesis) em Lonavna, Índia
– Aprofundando atualmente sua formação em Mindfulness no MMTCP (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program), com o Prof. Dr. Jack Kornfield e a Profª. Drª. Tara Brach – Certificação internacional pelo Awareness Training Institute and Greater Good Science Center da University of California, Berkeley – EUA
– Certificado em Ayurveda, a Medicina Tradicional Indiana, pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya, em parceria com o American Institute of Vedic Studies. Além de diversas especializações ayurvédicas em renomadas universidades e instituições na Índia como: International Academy of Ayurveda, Kerala Ayurved Chikitsalayam, Gujarat Ayurved University, Dr. D. Y. Patil College of Ayurved & Research Centre, entre outras.
* Para conhecer mais sobre o seu percurso acadêmico dentro dos campos da Filosofia e da Ciência da Religião, acesse o Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/8765270718857739
Débora Nogueira é Psicóloga Clínica, especialista em Psicoterapia Humanista Fenomenológico Existencial, Mestranda em Educação, Professora de Yoga, Meditação e Mindfulness, Terapeuta Ayurveda e Co-fundadora do Instituto EntreSer. Há mais de uma década dedica-se à Clínica Psicológica, ao estudo da Meditação e das Tradições Contemplativas, e à aplicação de Mindfulness na Psicoterapia.
– Graduada em Psicologia pela UFMG
– Mestranda em Educação na UFMG, pesquisadora em ensino de Meditação Mindfulness em escolas públicas
– Pós-graduada em Psicoterapia Humanista Fenomenológico Existencial pela Uni-BH
– Aprofundou seus estudos em Experiência Elementar aplicada à Psicologia em cursos e estágio sob a orientação do Professor Dr. Miguel Mahfoud – UFMG
– Atualmente especializa-se em Psicologia Experiencial e Focalização pelo Instituto Brasileiro de Focusing, associado ao The International Focusing Institute, New York, EUA
– Formada em Mindfulness pelo NUMI – Núcleo de Mindfulness, em Belo Horizonte
– Cursou Meditação e Psicoterapia: Integrando Mindfulness na Psicologia Clínica, com a Profª Drª Tara Brach
– Capacitada pelo programa “Learning to Breathe” do Davis Behavioral Health (Layton, Utah – EUA), um protocolo de Mindfulness adaptado ao adolescente e voltado para o contexto escolar, elaborado pela Profª. Drª. Patrícia Broderick do Prevention Research Center da Pennsylvania State University, EUA
– Estudou Yoga e Textos Tradicionais em Kaivalyadhama Yoga Research Center (College of Yoga and Cultural Synthesis) em Lonavna, Índia
– Formada em Yoga & Meditação pelo Instituto Aravinda (Belo Horizonte), sob a tutela do Prof. Dr. Emílio Resende (Filosofia – UFMG)
– Estudou Ayurveda, a Medicina Tradicional Indiana, pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya, em parceria com o American Institute of Vedic Studies, tendo se especializado na Índia em diversos institutos e universidades de reconhecimento internacional, como: International Academy of Ayurveda, Institute of Beauty Health and Ayurveda, Gujarat Ayurved University, entre outras.
* Para conhecer mais sobre o seu percurso acadêmico dentro dos campos da Psicologia e da Educação, acesse o Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/2028739082464393
O que dizem os nossos alunos:
“Não me lembro da primeira tentativa de meditar, mas me lembro que foi uma busca por amenizar os diversos conflitos internos que já haviam, inclusive, me levado a estados de ansiedade e depressão. Questões que passavam por sonhos pessoais, por escolha profissional e por relações afetivas me impulsionaram a ir atrás não apenas de respostas, mas de experiências que pudessem acalmar e ao mesmo tempo motivar minhas atitudes diante dessas demandas. A meditação foi aos poucos se tornando fundamental nesse processo. O curso com o Marcus e a Débora se alinhou às necessidades de compreensão, de aprofundamento e de entrega à sua prática, sem complicações. As aulas foram fundamentais para organizar as ideias que eu já tinha buscado de forma aleatória e, ao mesmo tempo, abraçar os conhecimentos passados por eles.
A experiência de cada um, as leituras indicadas e as técnicas abordadas, além do conteúdo teórico proposto, contribuíram grandemente para responder as inquietações internas e transformar meu modo de lidar com questões práticas. Para além dos seus benefícios, a meditação modificou a minha postura diante da vida. O ser, que pra mim sempre foi verbo acompanhado do fazer e do ter, ganhou novo significado e foi substantivado na minha própria existência. Esse ser consegue, então, distinguir, aceitar e integrar o que lhe pertence, e o que é ilusão aprende, cotidianamente, a abrir mão. Assim, em amor, sigo me relacionando com meu Eu e com o Todo em tudo o que faço e em tudo o que tenho ciente da condição passageira de todas as coisas.”
~ Karen Lourenço, Arquiteta
“Como quem se dirige a um desconhecido para pedir informação, foi casualmente que me deparei com o Instituto EntreSer. E aquele desconhecido, de imediato, se tornou um amigo querido, propiciador de equilíbrio, bem estar e paz de espírito, tudo o que se espera da verdadeira amizade. Essa imagem bem retrata a minha aproximação e os benefícios para minha saúde psicossomática advindos a partir da experimentação das terapias oferecidas no Instituto EntreSer.
Primeiro foi o tratamento Ayurvédico orietando pela Débora em 2016. Em seguida, dei início à prática de yoga com o Marcus para culminar com o curso de iniciação à meditação que frequentei ministrado pelos dois. Para além da transformação que experimentei ao longos dos últimos dois anos, me encantou e me conquistou a dedicação, a seriedade, a erudição, e não menos importante, a simpatia, que emana dos dois estudiosos da mente e da alma humanas.”
~ Hélio Macedo, Servidor Público Federal
“A experiência que tive no Instituto EntreSer, com Marcus e todos envolvidos foi realmente fundamental e profunda. Ali pude experienciar múltiplas dimensões do Ser, dentro das diferentes visões orientais. Isso se deu primeiramente através das aulas de Yoga, através da qual o equilíbrio entre o físico, o energético e o espiritual era buscado. Assim, através das diferentes técnicas, conjugando ásanas, pranayamas, meditação e relaxamento pude experienciar essa reunião com o Ser, objetivo fundamental do Yoga. Além de qualquer questão estética ou psicológica, o processo das aulas me conduzia sutilmente à integração das múltiplas dimensões do Ser.
Tudo isso era complementado com as informações compartilhadas em encontros sobre as culturas e filosofias orientais, abordando temas como Ayurveda, hinduísmo e tantos outros que tive ali um primeiro contato. Poderia dizer que a vivência ali representou um passo a mais no caminho do autoconhecimento e da espiritualidade.”
~ Gabriel Braga, Historiador
“Uma das primeiras coisas que eu avalio quando me deparo com uma palestra é o palestrante. Primeiro vejo a intenção que está por trás de todo aquele movimento. É uma espécie de avaliação do sentido coisa, do seu valor. Se o que se busca é o Bem, fico tranquilo e passo para o segundo critério que é a capacidade de síntese do palestrante. A capacidade de síntese demonstra o conhecimento adquirido pelo palestrante, a dedicação que ele teve e a capacidade de transmitir o que aprendeu. Por último, como terceiro critério, vejo o quanto o palestrante é aquilo que diz. É um critério de coerência.
As palestras de Marcus me foram muito valiosas porque fui capaz de estar mais próximo de temas que me são caros e a poder compreendê-los com mais exatidão, estar mais próximo de vivê-los. Foram palestras capazes de tocar todos os âmbitos do meu Ser (corpo, mente e espírito). Por isso, só me resta agradecer o carinho e a dedicação que recebi vindos de vocês, até mesmo este convite para escrever o depoimento veio preenchido desse cuidado e dessa atenção tão característico de vocês e de tudo que vocês prezam e realizam.”
~ Breno Bucek, Psicólogo
